我已经结婚三四年了，每次过性生活，老婆都要求我洗澡，然后过完也必须得洗澡。刚开始我都是顺着她，但是现在时间长了，每次过性生活这样洗两次澡，我都觉得超级麻烦，但是她说必须要讲究卫生。

请问，性生活前、性生活后，都必须要洗澡吗？我不相信所有人都是这样做的，不洗的话或者少洗别人也没怎么样啊......

性生活后，男女都要记得洗澡

性生活后的清洁，对于男女来说都是非常有必要的。

性生活结束后，男女私处满满都是汗液、精液、阴道分泌物，有的还有尿液、唾液、包皮垢、润滑液等等。

它们粘附在男女外生殖器上，尤其是女性会阴处和男性阴囊处，会给细菌的生存繁殖提供有利环境。

对于女性来说，容易引起尿道感染，导致尿道炎、膀胱炎、肾盂肾炎等。

男性也不能掉以轻心，性生活后不洗澡，私处不够干净、舒爽，可能会引起男性阴囊湿疹、股癣等皮肤疾病，出现局部瘙痒、皮疹、异味等。

更可怕的是，有包皮垢的男性，如果不注意清理，不但会引起局部皮肤的炎症，水分缺失后还容易形成包皮结石，甚至增加自己得阴茎癌、另一半得宫颈癌的几率。

所以，事后一定要做好必要的清理。懒一时看起来没啥，实际上后患无穷！

特别是现在天气热起来了，双人运动后出一身汗，黏糊糊的，不洗洗再睡，自己也受不了吧？

当然，只知道事后要洗澡远远不够，还得知道该怎么洗。

本质上讲，性生活是一项比较剧烈的体力运动，在这过程中，男女会心跳加快、心脏血管扩张、毛孔（汗腺）张开……

所以，要是你刚完事立刻洗澡——

水温偏冷的话：张开的毛孔容易被寒邪侵袭，会使抗病邪能力减弱；还会使盆腔、腰肌的血管收缩，时间久了，可能出现腰酸腹胀；还会刺激血管收缩，这对心脏病患者来说更是致命的打击。

水温偏热的话：全身皮肤的血管都会扩张，使心脏、大脑的供血量减少，容易出现一过性低血压和脑缺血，如心慌、耳鸣、恶心等。

尤其是高血压、冠心病、贫血等患者，性生活后更不能马上洗。

那到底啥时候洗呢？

建议结束之后，两个人可以温存一下，聊聊贴心话，大概休息15~30分钟，使身体处于松弛状态，再去好好清洗一番。

注意，洗澡水别太冷也别太热，接近体温的温水最好；

洗的时候，男性要把包皮翻开来洗，另外也要注意阴囊皮肤褶皱；女性外阴要认真洗，尤其是大小阴唇的褶皱，至于阴道内部，一般情况下不建议洗。